숙취 해소 방법 알아보자!

숙취 해소 방법 생각보다 다양합니다. 그 이유는 사람마다 숙취 해소하는 방법이 다르기 때문입니다.

하지만 제가 소개해드릴 방법은 누구에게나 효과가 있을 숙취 해소 방법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다.

숙취란 무엇일까?

숙취는 알콜을 분해하는 과정에 생기는 아세트알데히드가 신체에 남아 발생하는 증상을 이야기합니다.

숙취의 형태는 사람마다 다르게 나긴하지만 대체로 다음과 같은 증상을 나타냅니다.

숙취를 방지하기 위해서는 술을 안마시는게 제일이긴 하오나 분명 마셔야할 상황이 옵니다. 숙취를 대비하거나 해소하기 위해서는 어떻게 해야할 지 알아보도록 합시다.

숙취를 해소하는 것보다 숙취를 예방하는 것이 건강 측면이나 다음 날 컨디션 유지를 위해서나 훨씬 좋습니다.

숙취를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

탄산감이 있는 음료나 당도 높은 안주를 먹지 말라는 이유는 탄산감이 있는 음료나 당도가 높은 안주는 알콜을 흡수하는 걸 빠르게 만들기 때문입니다.

그렇게 되면 해독할 틈도 없이 술에 취해버리기 때문에 다음 날 숙취에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

또, 물을 꾸준히 먹음으로써 혈중 알콜 농도를 낮춰주시는 것이 중요합니다.

숙취가 발생했을 시 해소하는 방법은 다음과 같습니다.

당분이 있는 음식을 섭취해야하는 이유는 다음과 같습니다.

술을 마시고 나면 몸에 혈당이 떨어지게 되는데 혈당이 낮으면 해독 능력이 급격히 낮아지게 됩니다. 이 떨어진 해독능력을 되돌리기 위해서는 당분이 있는 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.

(숙취 예방법에서 당도 높은 안주를 먹지 말라고 한 이유는 알콜과 당도가 높은 음식을 함께 섭취했을 때 흡수율이 빨라지기 때문에 자제해달라는 것입니다. 숙취 해소시에는 좋은 효과를 발휘하니 이 점 참고하시길 바랍니다.)

수분 섭취를 해야하는 이유는 혈중 알콜농도를 낮춰주기 위함입니다. 또 혈중 알콜농도를 가장 빠르게 낮출 수 있는 방법은 ‘수액맞기’입니다.

이는 혈중 알콜농도를 직접적으로 낮춰주기 때문에 가장 극적인 효과를 보여줍니다. 다만, 이는 내과나 가정의학과를 통해 상담 받고 난 뒤 치료 목적으로 받으시길 바랍니다.

가격은 3~5만원 정도로 책정되어 있으니 참고하시길 바랍니다.